САМЫЙ ПРОСТОЙ САЙТ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО УПРАЖНЕНИЯМ И ТРЕНИРОВКАМ НА ПРЕСС

ЗАХОДИТЕ К НАМ С ТЕЛЕФОНА И ТРЕНИРУЙТЕСЬ !!!

НАШ КАНАЛ И СТРАНИЦА

ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА !

 

"1000 ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС"

ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НУЖНО ВЫБРАТЬ И МОЖНО НАЧИНАТЬ !

НЕОБХОДИМОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ  В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛИ: 

ТРЕНИРОВКИ С ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ ДЛЯ НОВИЧКОВ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

       

 

ТРЕНИРОВКИ С ДВУМЯ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

ТРЕНИРОВКИ С ТРЕМЯ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ПРОФИ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

 ТРЕНИРОВКИ С ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ  ДЛЯ ДОМА И УЛИЦЫ

СЛУЧАЙНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ СПИСКА ПРОГРАММ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НА СЕГОДНЯ